Header Ramadhan Indischool

Atur Menu Buka Puasamu dengan Sehat

Selasa, 28 Juni 2016 - 10:43 471

Menu buka puasa yang sehat penting untuk dipikirkan agar puasa ramadhanmu tetap lancer sampai hari kemenangan tiba. Kamu bisa mengaturnya bersama keluarga di rumah. Gimana ya cara mengatur menu buka puasa yang sehat? Simak yang berikut ini yuk.

Menu berbuka harus makanan sehat

Tentukan menu berbuka dengan cara yang bijak. Kamu harus memilih makanan yang sehat seperti sayuran, daging, buah-buahan, kacang-kacangan dan susu. Gak perlu semuanya ada di menu berbuka kamu sih. Tapi usahan untuk memastikan bahwa makanan yang kamu konsumsi benar-benar sehat ya.

Masak menu berbuka dengan cara yang sehat

Makanan yang digoreng emang gampang diolahnya dan enak. Tapi kalau kamu setiap hari berbuka dengan menu digoreng kasihan tenggorokan kamu lho! Kamu bisa mengolah menu berbuka dengan cara dikukus atau direbus biar lebih sehat ya.

Porsi makan gak boleh berlebihan

Setelah berpuasa seharian, rasanya makanan yang ada di depan mata ingin dilahap semuanya. Duh duuh! Jangan begitu ya. Akan lebih baik jika kamu mengatur porsi makanan kamu. Selain menjaga kondisi perut, beribadah juga akan lebih nyaman kalau kamu gak makan berlebihan kan.

Menu berbuka harus seimbang

Apa sih yang harus diseimbangkan di menu berbuka kamu? Makanan yang kamu konsumsi harus seimbang. Baik karbohidrat, protein, maupun nutrisi yang lainnya. Dengan menjaga nutrisi yang seimbang, kamu bisa menghindari kalori berlebihan dan terhindar dari kenaikan berat badan.

Hindari minuman kemasan

Segelas air putih atau the manis hangat lebih baik untuk menu berbuka kamu dibandingkan terus-terusan konsumsi minuman kemasan. Kalau gak kepepet banget, mendingan gak usah deh minum dari minuman kemasan. Biar tetap sehat kan?!

Menjaga kesehatan gak susah kok. Asalkan kamu mau memperhatikan apa yang kamu konsumsi. Semoga bermanfaat ya tips kali ini. Selamat berpuasa.

 
TULISAN TERKAIT

Liburan Menyenangkan Saat Berpuasa

Selasa, 28 Juni 2016 - 13:06

Atur Menu Buka Puasamu dengan Sehat

Selasa, 28 Juni 2016 - 10:43

Tips Agar Puasa Terasa Ringan

Jumat, 17 Juni 2016 - 11:52

Tips Agar Kulit Tetap Sehat Saat Berpuasa

Rabu, 8 Juni 2016 - 14:28

Kiat Mendidik Anak untuk Berpuasa

Rabu, 8 Juni 2016 - 11:35

Tips menghilangkan bau mulut saat puasa

Rabu, 8 Juni 2016 - 9:09

Mengatasi kulit kering saat berpuasa

Selasa, 7 Juni 2016 - 16:05

12 Tips Sehat Puasa Ramadhan

Senin, 6 Juni 2016 - 14:15

JADWAL IMSAKIYAH

23 November 2017
IMSAK SUBUH DZUHUR
ASHAR MAGRIB ISYA

Copyright © 2017 Indischool - Indonesia Digital School.
All rights reserved.